actifvital Vitamin B-Komplex-ACTIF®
Vorkommen von Vitamin B in der Natur
Zu den B-Vitaminen zählt man eine Gruppe von 8 unterschiedlichen Vitaminen, die in der Natur in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten sind, Sie kommen vor allem in tierischen Produkten vor, aber es gibt auch pflanzliche Vitamin B-Quellen. Vitamin B12 bildet eine Ausnahme, indem es nur in tierischen Lebensmitteln vorkommt.
Bedeutung von Vitamin B für den menschlichen Körper
Zur Gruppe der B-Vitamine zählt man die Vitamine B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B12 (Cobalamin), Biotin und Folsäure. Alle B-Vitamine sind wasserlöslich. Sie können im Körper nur bedingt gespeichert werden, weshalb sie täglich mit der Nahrung zugeführt werden sollten.
Ihre Aufgaben im menschlichen Organismus sind sehr vielseitig und überlappen sich, weshalb man häufig auch von „Vitamin B-Komplex“ spricht. Sie übernehmen wichtige Umwandlungs- und Steuerungsfunktionen im Körper und sind wichtig für Energie-, Eiweiss-, Kohlehydrat- und Fettstoffwechsel, die Zellteilung, die Unterstützung des Nervensystems sowie die Blutbildung.
Vitamin B-Aufnahme und –Abgabe im Körper
Die Aufnahme von Vitaminen im Körper hängt grundsätzlich von deren Löslichkeit ab. Es gibt fettlösliche (Vitamin A, K, D und E) und wasserlösliche Vitamine (Vitamin C und B-Vitamine).
Die B-Vitamine sind alle wasserlöslich und werden – mit Ausnahme von Vitamin B12 - hauptsächlich im Dünndarm aufgenommen und in sehr begrenztem Maße gespeichert.
Vitamin B12 nimmt unter den B-Vitaminen eine Ausnahmestellung ein. Es wird im Magen durch die Magensäure in Verbindung mit spezifischen Enzymen aus der Nahrung herausgelöst, im Dünndarm mittels spezieller Bindungs- und Transportproteine aufgenommen und in die Leber transportiert, wo es gespeichert wird.
Die Ausscheidung überschüssiger B-Vitamine erfolgt über die Nieren mit dem Urin.
Durch die geringe Speicherfähigkeit der meisten B-Vitamine sollten diese dem Körper täglich mit der Nahrung zugefügt werden, um eine optimale Versorgung sicherzustellen und/oder einen Mangel zu vermeiden. Wer nicht auf die gewünschte tägliche Menge an B-Vitaminen über die Ernährung kommt, kann zusätzlich auf eine Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zurückgreifen, um Mangelerscheinungen vorzubeugen.
Ein Mangel an B-Vitaminen kann sich durch erhöhte Müdigkeit und Erschöpfung, Schlafprobleme, Anfälligkeit für Infekte, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen äussern. Risikogruppen für Vitamin B-Mangelerscheinungen sind häufig ältere Menschen, Menschen mit starker körperlicher oder psychischer Beanspruchung (mit erhöhtem Bedarf an B-Vitaminen B1, B2, B6 und B12), Veganer (häufig mit einem Vitamin B12-Mangel) sowie Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen.
Vitamin B und Ernährung
B-Vitamine sind vor allem in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milch enthalten. Auch Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte enthalten B-Vitamine.
Besonders reichhaltig an B-Vitaminen sind unter den tierischen Lebensmittel Austern, Huhnfleisch, Makrele, Kalbfleisch, rohes Rindfleisch, Hering, Lachs, Rindsleber, Eier und Milch.
Unter den pflanzlichen Lebensmitteln finden sich B-Vitamine in Feldsalat, Sesam, Sonnenblumenkernen, Grünkohl, Linsen, Bananen, Avocado, Rosenkohl, Blumenkohl, Kartoffeln und Erdnüssen.
Für Vegetarier und Veganer ist es besonders wichtig, die Zufuhr der täglich benötigten Mengen an B-Vitaminen sicherzustellen.
Vitamin B-Komplex-ACTIF®
Vitamin B-Komplex-ACTIF® enthält die 8 essentiellen B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12) in einer optimal abgestimmten Zusammensetzung und Dosierung sowie Inositol (Vitamin B8), dessen positive Wirkung auf den Zucker- und Insulinstoffwechsel bereits in zahlreichen Studien gezeigt wurde.
Vitamin B-Komplex-ACTIF® mit Inositol
Vitamin B1 (Thiamin)
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei,
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei,
- trägt zur normalen psychischen Funktion bei,
- trägt zu einer normalen Herzfunktion bei.
Vitamin B3 (Niacin)
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei,
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei,
- trägt zur normalen psychischen Funktion bei,
- trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei,
- trägt zur Erhaltung normaler Haut bei,
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Vitamin B5 (Pantothensäure)
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei,
- trägt zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei,
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Vitamin B2 (Riboflavin)
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei,
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei,
- trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei,
- trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei,
- trägt zur Erhaltung normaler Haut bei,
- trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei,
- trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei,
- trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen,
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Vitamin B6 (Pyridoxin)
- trägt zu einer normalen Cystein-Synthese bei,
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei,
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei,
- trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei,
- trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei,
- trägt zur normalen psychischen Funktion bei,
- trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei,
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei,
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei,
- trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.
Vitamin B7 (Biotin)
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei,
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei,
- trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei,
- trägt zur normalen psychischen Funktion bei,
- trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei,
- trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.
Vitamin B12 (Hydroxocobalamin)
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei,
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei,
- trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei,
- trägt zur normalen psychischen Funktion bei,
- trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei,
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei,
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei,
- hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Hinweis:
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise und sind für Kinder unzugänglich aufzubewahren. Bitte informieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme dieses Produktes, wenn Sie zusätzlich Medikamente einnehmen, schwanger sind oder stillen.
Zutaten: Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B10 (PABA p-Aminobenzoesäure ), Inositol, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B6 ( Pyridoxin), Füllstoff (Cellulose), Fliessmittel (Silicium), Vitamin B7 (Biotin), Vitamin B9 (Folsäure 5-MTHF), Vitamin B12 (Hydroxocobalamin)
| Zusammensetzung | empf. Tagesdosis | |
| pro Tagesdosis (1 Kapsel) | in mg / µg | in % (NRV)* |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 84 mg | 7636,4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 84 mg | 525,0 % |
| Inositol | 84 mg | ** |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 77,28 mg | 1288,0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 67 mg | 4785,7 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 42 mg | 3000,0 % |
| Folsäure (5-MTHF) | 0,40 mg | ** |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4000,0 µg | 8000,0 % |
| Vitamin B12 (Hydroxocobalamin) | 250,0 µg | 10.000,0 % |
* Nährstoffbezugswert gemäß EU-Verordnung (1169/2011/EU)
** kein Referenzwert der EU vorhanden
Verzehrempfehlung: Erwachsene nehmen täglich eine Kapsel zur Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit ein oder wie von Ihrem Therapeuten empfohlen. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.
Aufbewahrung: kühl, trocken, für Kinder unzugänglich
Hypoallergene Qualität: ohne Zusatz von Konservierungs-, Farb- und Geschmacksstoffen, lactose- und glutenfrei
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Bitte informieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme dieses Produktes, wenn Sie zusätzliche Medikamente einnehmen, schwanger sind oder stillen.
